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Renforcement des muscles adducteurs : le principal avantage à l'utilisation de la presse à adducteurs assis est le renforcement ciblé des muscles adducteurs. S’il est moreover courant de se concentrer sur des exercices ciblant les quadriceps et les ischio-jambiers, il est essential de ne pas négliger les adducteurs afin de maintenir un équilibre musculaire du bas du corps. Ces muscles jouent un rôle vital dans les mouvements du quotidien (tels que s’accroupir ou sauter) et dans l’optimisation des performances sportives (notamment des sports nécessitant des mouvements latéraux ou des changements rapides de route, comme le soccer ou le basket-ball).
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Je manque de retour sur cette réfileérence et ne serait vous préciser si les disques de 20 kg sont adaptables vu la length qui sépare les tiges de chargement du mur.
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